Los beneficios de la relajación

Publicado: 19 de Octubre de 2020

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La práctica diaria de la relajación nos ayuda a mejorar significativamente muchos aspectos de nuestro organismo y, consecuentemente, aumenta nuestra calidad de vida.

Algunos de los beneficios de la relajación son:

Mayor resistencia a enfermedades y dolencias

Disminución del estrés

Descanso más profundo y disminución del agotamiento.

Disminuye la frecuencia cardíaca

Reduce el riesgo de problemas cardiovasculares

Estabilidad emocional

Aumento del nivel de energía

Optimismo

Aumento de la eficiencia en la vida cotidiana

Mayor capacidad de concentración y memoria

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